スポーツジムで提供されるプログラムは、「目的別」「種目別」に分類されます。
目的別プログラム
ダイエット・脂肪燃焼
ボディメイク
筋肉トレーニング
肩こりや腰痛の改善
健康維持
リフレッシュ・ストレス発散
等
種目別プログラム
ヨガ・ピラティス
ダンス・バレエ
エアロビクス
テニス
スイミング
ランニング・ジョギング
ゴルフ
スカッシュ
等
スポーツジムのプログラム
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